こんにちは！
HIMA-JIN WALKER です
“チル（chill）”とは？
言葉の由来は、定かではありませんが、一説によると、"チル（chill）" は "cool" や "relaxed" といった意味をもつスラング（俗語）で、"calm down" や "relax" を意味すスラング（冷静になる）の"チル・アウト（chill out）" から派生したものだとか。
特に、ヒップホップやラップの音楽やカルチャーにおいて、チルやチルアウトは、音楽のリズムや雰囲気を表現したり、リラックスした状態で音楽を楽しむことを言い表したりします。リラックスしたゆったりとしたノリの音楽や、ゆっくりしたテンポの曲を指したりと。
これは、日常生活のストレスやプレッシャーから解放され、落ち着き、くつろぐ（＝自分らしさを高める）ために、音楽を聴くことが重要であるとも。
“チル・イズム”とは？
チル・イズムは、自分自身にとっての心地よい状態を実現するライフスタイルです。ストレスやプレッシャーのない、自分自身をらかに保つための一連の習慣や合理的な行動を指します。
チルな状態に入ったとき、身体の緊張が解け、心身共にリラックスすることができます。疲れやストレスを解消し、自分自身を癒すことにより、より充実した人生を実現することができます。
チル・イズムにおいて重要なポイントは、自分自身に優しく、自分自身を許すことです。完璧主義に走りすぎることは、ストレスの原因になります。自分自身を許し、自分自身を愛することで、自分身の心と体を穏やかに保つことができます。 自分自身の内面と向き合い、自分自身を理解することが重要です。
人生においては、ストレスがつきものですが、自分自身にとってストレスを減らすための方法を見つけることも大切です。たとえば、ヨガ、瞑想、趣味、自己啓発など、自分自身にとって最適な方法で自分自身を解放することが大切です。
チル・イズムは、自分自身を大切にし、自分自身にとってストレスを減らすための方法を探求することが重要です。自分自身が心地よいと感じることを見つけ、自分自身にとって最適なやり方で、自分自身をリラックスさせましょう。
自分自身にとって最適な方法でチルな状態を作り出し、自分自身のストレスを減らすことが、この混沌とした社会において、より充実した人生を送るための鍵となります。
