こんにちは！HIMA-JIN WALKER です 現代の忙しい生活の中で、ストレスやプレッシャーから解放されることは非常に重要です。 そこで、今回は「チル」の考え方を取り入れ、日常の中でリラックスした状態を実現するための５つの方法を紹介します。 ①マインドフ…